O hábito de caminhar diariamente diminui o risco de ganho de peso na meia idade.

De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o hábito de caminhar é uma arma contra a tendência de ganhar peso nas pessoas de meia idade. Um estudo que envolveu 5.000 homens/ mulheres, avaliou por 15 anos o ganho de peso dessas pessoas e concluiu que naquelas que tinham o hábito de caminhar pelo menos trinta minutos diariamente, havia uma diferença de até 17 libras no peso adquirido a menos, do que nas sedentárias.

Leia o artigo na íntegra, publicado no Los Angeles Times:

http://latimesblogs.latimes.com/booster_shots/2009/01/walking-counter.html